Die kleine Schlafschule

"Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für ""verschlafene"" Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht.§Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln.§Um richtig zu reagieren, hilft diese Schlafschule.§Sie liefert Wissen zu 65 Themen rund um Schlaf und Schlafstörungen, jedes übersichtlich auf zwei Seiten vorgestellt."